포도 효능, 부작용, 칼로리, 보관법 - 강아지는 먹이지 마세요!

포도 효능, 부작용, 칼로리, 보관법 - 강아지 급성신부전증

나무에 주렁주렁 송글송글 맺힌 포도(Grape)를 보면 참 먹음직스럽습니다. 포도는 포도과의 낙엽활엽 덩굴성 나무로 지금 이 포스팅을 작성하고 있는 9월을 포함한 7월 ~ 10월이 제철입니다. 우리에게는 포도 뿐만 아니라 와인 등으로도 많이 섭취되고 있는데요, 전 세계적으로 가장 많이 생산되는 과일 중 하나라고 합니다.

 

원산지는 아시아 서부의 흑해 연안과 카프리카 지방이라고 하는데, 우리나라에는 고려 쯤에 중국으로부터 들어온 것으로 추측되고 있으며 '조선왕조실록'에도 포도에 관한 기록이 있을 정도라고 합니다. 하지만 현재 우리가 먹고 있는 형태의 포도를 위한 재배는 1906년에 서울 뚝섬에 위치한 원예모범장에서 시작되었다고 합니다.

 

맛도 좋고 보기도 좋은 포도에는 어떤 효능이 있을까요? 이번 포스팅에서는 포도의 효능과 부작용, 보관법을 알아보도록 하겠습니다.

포도 효능, 부작용, 보관법, 칼로리 - 강아지 주의사항

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포도의 영양성분

포도의 주성분은 당질(포도당 및 과당)이며, 그 외에도 다량의 구석산 및 구연산을 함유하고 있습니다. 일반적으로 칼로리는 100g에 60kcal로 크게 높지는 않고, 지방, 나트륨, 콜레스테롤과 같은 나쁜 성분이 전혀 포함되어 있지 않아 건강에는 좋은 과일입니다.

영양성분	함량 (100g 당)
탄수화물	18g
단백질	0.72g
총지방	0.16g
콜레스테롤	0mg
식이섬유	0.9g

그 외에도 비타민 A, B1, B2, C, D 등의 각종 비타민과 칼륨, 인, 철분, 칼슘과 같은 각종 미네랄도 듬뿍 들어있습니다. 이렇게 다양하고 좋은 영양성분들은 우리 신체에 어떤 효능을 가져다 줄까요? 포도의 효능 정보는 아래에 있습니다.

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포도의 효능

 

노폐물 제거 및 피부 관리

포도는 체내에서 조혈 작용과 생혈 작용을 도와 체내 노폐물을 제거하는데 좋습니다. 노폐물이 제거되면서 피부 또한 건강하고 맑아지도록 만드는 효능이 있습니다.

 

빈혈

포도는 빈혈에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 철분이 다량 함유되어 있어 혈액생성을 촉진함으로써 빈혈 완화를 도와줍니다. 특히, 빈혈이 잦은 여성분들에게 많은 도움을 주는 과일입니다. 물론 비타민과 무기질 덕에 피 또한 맑아진다고 합니다!

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항산화

포도에는 항산화 물질인 안토시아닌이 함유되어 있습니다. 또한 껍질과 씨에 레스베라트롤이 함유되어 있어 암 예방과 항암작용 등을 도와줍니다.

 

피로회복

포도는 피로회복에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 포도의 과당은 체내로 흡수되는 속도가 빨라 피로감을 물리치는데 상당히 좋습니다. 그래서인지 많은 분들이 피로할 때 포도 쥬스를 사서 마시기도 하지요.

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눈 건강 및 심장질환 예방

포도에는 플라보노이드 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 눈이 노화되는 현상을 예방하는 역할을 합니다. 뿐만 아니라 이 성분이 혈전생성을 억제하기 때문에 관상동맥질환이나 심장질환 예방에도 도움을 준다고 합니다.

 

구강 건강

포도씨에는 폴리페놀 성분이 들어 있다고 합니다. 이 성분은 입속의 충치 유발균을 억제하고 입안 건강을 지켜주는 것으로 알려져 있어 구강 내 다양한 바이러스를 방어하는데 효과적이라고 합니다.

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성인병

포도는 각종 성인병 예방에도 도움을 줍니다. 포도의 유기산 작용은 체내의 독소를 제거할뿐만 아니라 활성 산소 제거를 도와주어 혈관 내 노폐물을 분해합니다. 노폐물이 분해되고 나면 혈액의 흐름이 활발해지는데요. 이는 성인병에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 

장건강 - 소화

포도에는 탄닌 성분이 다량 함유되어 있는 것으로 유명합니다. 포도 속에 들어 있는 과당과 탄닌은 장에서 소화 작용을 돕습니다. 

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포도의 효능은 정말 다양하네요. 그렇다면 주의해야하는 부작용에는 어떤 것들이 있을까요? 아래에 정리하였습니다.

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포조의 부작용

포도는 당이 많은 만큼 당뇨가 있다면 조금만 드시는 것이 좋습니다. 혈당이 빠르게 높아져 당뇨에 좋지 않기 때문입니다.

 

당뇨가 없으신 분들이라도 포도를 과다 섭취할 시에는 두통, 현기증, 메스꺼움, 배탈 등이 생길 수 있으니 조심하시기 바랍니다.

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포도 보관법

맛도 좋고 몸에도 좋은 포도지만 취약한 점이 있으니. 너무나 물러서 쉽게 상한다는 점입니다. 그래서 포도는 잘 보관하는 것이 중요한데요. 포도 보관하는 방법에 대해서 아래에 정리했습니다.

 

1. 우선 종이 포장지를 벗겨 줍니다.
2. 포도를 살펴보며 터진 포도알은 반드시 제거해주세요.
3. 키친타올을 이용하여 포도에 물기가 남아있지 않도록 제거해주세요
4. 벗견던 종이 포장지로 한번! 다음으로 신문지나 다른 종이로 한번 포장해주세요.
5. 마지막으로 지퍼백에 넣어 공기와 차단한 후에 냉장고에 보관하면 됩니다.

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그 외 주의사항 - 강아지에게 포도는 절대 안됩니다.

포도는 24시간안에 강아지에게 급성신부전을 일으켜 강아지의 생명을 잃게 할 수 있습니다. 따라서 포도 뿐만 아니라 포도와 관련된 모든 음식인 건포도, 와인, 잼, 주스 등을 강아지에게 절대로 주시면 안됩니다.

 

혹시나 먹었다면 증상으로 복부 통증, 구토, 설사, 식욕결핍, 기력저하 등이 나타나 몇 주간 갈 수 있다고 합니다. 즉시 병원으로 데리고 가서 치료를 받아야만 합니다. 

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