노니 효능, 부작용, 주의사항 및 복용법

노니 효능, 부작용, 주의사항 및 복용법

 

노니는 태평양 섬, 동남아시아, 호주, 인도의

작은 상록수 나무의 일종으로 용암류 사이에서 자라는 종입니다. 노니는 역사적으로 의복을 빨간색 혹은 노란색으로 물들이는 염료를 만드는데 사용되어 왔습니다. 또한, 피부에 바르는 약으로도 사용되어왔습니다.

 

노란색의 울퉁불퉁한 망고 크기의 이 과일은 매우 쓴 맛이 나고 때로는 향이 강한 치즈와 비교될 정도로 독특한 냄새를 가지고 있습니다. 과거 폴리네시아(Polynesia)의 치료사는 수천년 동안 노니를 당뇨병, 고혈압, 통증, 화상, 관절염, 염증, 종양, 노화 지연, 기생충, 바이러스, 박테리아와 같은 다양한 건강문제 치료에  사용해왔습니다. 

노니의 효능, 부작용, 복용법 및 주의사항

요즘에도 여전히 노니 열매, 노니 잎, 노니 꽃, 노니 줄기, 노니 나무의 껍질과 뿌리는 다양한 질병들을 치료하기 위한 약을 만드는데 사용되고 있습니다. 하지만, 이러한 용도로 사용되는 노니의 실제적 효과에 대한 연구가 완벽히 입증된 것은 아닙니다. FDA가 노니 제조업체가 하는 이런 광고들에 대해 여러 차례 경고를 발표하기도 했었습니다.

 

그럼에도 불구하고 특히 베트남 등 동남아를 다녀오는 분들은 환의 형태나 과일 주스 형태로 노니를 자주 사와서 마시며, 이를 암 예방과 각종 감염 예방, 고혈압 치료, 기타 질병 치료에 좋다는 이유로 복용하고 있습니다. 실제로 음식에서도 사용되는 노니 과일, 잎, 뿌리, 씨앗, 껍질 등의 실제 효능, 부작용, 복용법은 어떻게 되는지 자세히 알아볼 필요가 있습니다. 아래에서 노니의 효능과 부작용을 확인하세요

 

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노니의 효능

항암

초기의 연구에 따르면 매일 6~8g의 노니를 복용하면 이미 진행된 암 환자의 신체 기능, 피로, 통증이 개선될 수 있다고 합니다. 그러나 노니가 종양의 크기를 줄이는 것으로는 알려져 있지 않습니다.

 

연령 관련 척추 손상(자궁 경부 척추증)

초기의 연구에 따르면 4주 동안 물리 치료에 참여하는 동안 노니 주스를 섭취할 시, 물리 치료만 이용한 경우에 비해 목 통증을 줄이고 목 유연성을 향상시키는데 도움이 된다고 합니다. 하지만 노니 주스만 단독으로 마시는 경우 보다는 물리 치료만 받는 것이 통증을 완화하고 유연성을 향상시키는데 더 도움이 된다고 합니다.

노니의 효능, 부작용, 복용법 및 주의사항

 

운동 성과

초기의 연구에 따르면 노니, 자몽, 블랙베리 즙이 포함된 주스를 21일 동안 마시는 경우, 장거리 달리기 선수의 운동 성과를 높이고 이들의 인내심을 더 높일 수 있다고 합니다.

 

고혈압

초기 연구에 따르면 한 달 동안 매일 4oz의 특정 노니 주스(Tahitian Noni Juice)를 마시는 경우 고혈압 환자의 혈압을 낮출 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

피부 기생충 감염

초기 연구에 따르면 피부에 노니 줄기가 포함된 연구를 바를 경우 피부 기생충 감염(leishmaniasis)의 증상이 일부 줄어들 수 있는 것으로 밝혀졌습니다.

 

골관절염

연구에 따르면 90일 동안 매일 3oz의 특정 노니 주스(Tahitian Noni Juice)를 마실 경우 골관절염 환자가 진통제를 맞을 필요가 줄어들며, 환자의 삶의 질이 향상될 수 있다고 합니다.

노니의 효능, 부작용, 복용법 및 주의사항

수술 후 메스꺼움과 구토

노니 열매는 메스꺼움을 줄일 수 있는 것으로 밝혀져있습니다. 일부 연구에 따르면 특히 수술 후 메스꺼움을 줄이는데 노니가 도움을 준다고 합니다. 하지만 구토에는 영향을 미치지 않는 것으로 알려져 있습니다.

 

신장, 방광 또는 요도 감염

여성 연구에 따르면 노니 추출물, d-만노스(d-mannose), N-아세틸시스테인(N-acetylcysteine)와 함께 항생제를 최대 6개월 동안 복용할 경우, 방광 및 요도 감염의 위험이 줄어들며 항생제를 단독으로 복용하는 것보다 증상이 개선될 수 있다고 합니다.

 

그 외

그 외에도 노니는 천식, 감기, 복통, 변비, 기침, 우울증, 당뇨병, 서화 문제, 비장 확대, 눈 백내장, 발열, 심장 문제, 감염, 신장 장애, 간 문제, 생리 문제, 편두통, 노화, 발작, 천연두, 위궤양, 부종, 뇌졸중, 비뇨기 문제, 질 분비물 등의 증상을 완화하는 것으로 알려져 거의 만병통치약처럼 소문이 나있습니다. 아래에서 노니의 부작용을 아래에서 확인하세요

 

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노니 부작용

노니를 과일로 섭취할 때는 안전합니다. 다만, 약으로서 사용할 정도의 양으로 노니를 복용하는 것은 안전하지 않다는 우려가 있습니다. 노니 차나 주스는 일부 사람들에게 간 손상을 일으킬 수 있습니다. 특히 노니티나 주스를 몇 주 동안 마신 사람들의 경우에 간 손상이 일어날 수 있다는 보고가 있기 때문입니다.

 

임신과 모유 수유

임신중인 경우에는 노니 복용을 삼가야합니다. 역사적으로 노니는 낙태를 유발하는데 사용되었습니다.  또한, 모유 수유 중인 경우에도 노니를 복용하는 것이 안전한가에 대해서는 충분히 알려져 있지 않는 상황입니다.

노니의 효능, 부작용, 복용법 및 주의사항

신장 문제

노니에는 다량의 칼륨이 들어 있습니다. 이로 인해 신장 질환이 있으신 분들에게는 문제를 일으킬 소지가 있습니다. 신장 질환을 앓고 있는 사람들이 노니 주스를 마신 후 혈액의 칼륨 수치가 높아지는 현상에 대한 보고들이 있습니다. 따라서 신장 문제가 있는 경우에는 노니를 복용하지 마세요.

 

간 질환

노니는 여러가지 간 손상과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 간 질환이 있는 경우에도 노니를 복용하지 않기를 권합니다.

 

마지막으로 노니를 어떻게 먹어야 하는지를 알아 보겠습니다. 노니의 복용법에 관한 정보는 아래에 있습니다.

 

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노니 복용법

노니의 적절한 복용량은 사용자의 나이, 건강, 그외 여러 조건으로 인해 다양합니다. 현재까지는 노니의 적절한 복용량 범위를 결정하기 위한 충분한 과학적 정보가 없다고 합니다. 

 

하지만 일반적으로는 하루에 30~750ml의 주스 혹은 500mg의 추출물 정도를 복용하는 것이 독성이 없는 정도라고 알려져 있습니다.

 

노니가 천연 제품이긴 하지만 항상 안전한 것이 아니므로 구매하시는 제품의 겉몉에 표시된 복용량을 따르시고, 약사 또는 의사와 상담하는 것을 추천 드립니다.

노니의 효능, 부작용, 복용법 및 주의사항

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노니 복용 시 주의 사항

고혈압 치료제(ACE 억제제)와 혼용 금지

고혈압을 위한 일부 약물은 혈액 내 칼륨 수치를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 고혈압을 위해서 이런 치료제와 함께 노니 주스를 섭취할 경우 혈액에 칼륨이 과다 발생할 수 있습니다. 이와 관련된 약물에는 캅토 프릴(Capoten), 에날라프릴(Vasotec), 리시노프릴(Prinvil, Zestril), 라미프릴(Altace) 등이 있습니다.

 

고혈압 치료제(안지오텐신 수용체 차단제(ARB))와 혼용 금지

위와 마찬가지로 혈액 내 칼륨 수치를 증가시킬 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 관련 약물로는 Iosartan(Cozaar), valsartan(Diovan), irbesartan(Avapro), candesartan(Atacand), telmisartan(Micardis), eprosartan(Teveten) 등이 있습니다.

 

간을 해치는 약물(간독성 약물)과 혼용 금지

노니는 간을 해칠 수 있습니다. 따라서 간을 손상시킬 수 있는 약물과 함께 복용하면 손상의 위험이 증가할 수 있습니다. 따라서 꼭 금지해야합니다. 해당 약물에는 아세트 아미노펜(타이레놀 등), 아미오다론(Cordarone), 카바마제핀(Tegretol), 이소니아지드(INH), 메토트렉세이트(Rheumatrex), 메틸도파(Aldomet), 플루코나졸(Diflucan) 등이 있습니다.

 

와파린(쿠마딘)과 혼용 금지

와파린(Coumadin)은 혈액 응고를 늦추는데 사용되는 약물입니다. 노니 주스를 섭취할 경우 와파린이 혈액을 응고 시키는 효과가 떨어질 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 이로 인해 혈액이 빠르게 응고될 가능성을 증가시킬 수 있습니다.

노니의 효능, 부작용, 복용법 및 주의사항