건강한 삶을 위한 기록

케일 효능, 부작용, 보관법 - 눈 건강(루테인), 활성산소 제거(설포라판), 면역력 향상, 항암효과 안녕하세요! 건강을 생각하면서 녹색채소를 찾다보면 상당히 많은 종류를 볼 수 있습니다. 그 중에서 쌈으로도 먹을 수 있고 사과 등과 함께 갈아먹으면 궁합이 좋아 해독주스로도 맛있게 먹을 수 있는 채소가 있는데요. 바로 캐일입니다. 이번 포스팅에서는 루테인이 풍부해 눈에도 좋고, 활성산소 제거, 면역력에도 좋은 캐일의 효능, 부작용, 보관법에 대해서 알아보겠습니다. 케일(Kale)이란? 생과일주스를 파는 가게에 가보면 쉽게 찾아볼 수 있는 주스 중 하나가 사과케일 해독주스입니다. 캐일은 세계보건기구인 WHO가 뽑은 채소로서 몸에 좋은 대표적인 녹색채소 중 하나입니다. 쌈으로 먹으면 쌉쌀하면서도 깔끔한 맛을..