건강한 삶을 위한 기록

타트체리 효능, 부작용, 성분, 복용량 - 염증 감소, 항산화, 뇌기능, 수면, 면역력 안녕하세요. 최근 들어서 타트체리(tart cherry)가 시중에서 자주 보이고 많은 분들이 찾고 계신 것 같습니다. 일반 체리와는 달리 신맛이 나는 체리인데요. 흔히 생각하는 체리의 맛이 아니기 때문에 호불호가 갈리지만, 건강을 위해 많은 분들이 타트체리를 찾고 있습니다. 이번 포스팅에서는 염증, 항산화, 변비, 수면 등에 좋은 것으로 알려진 타트체리의 성분, 효능, 부작용, 먹는 방법에 대해서 바로 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 타트체리(tart cherry)란? 타트체리는 신맛이 나는 체리입니다. 그 속에는 베타카로틴 성분이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤 즉, LDL 수치를 낮춰주고 염증을 완화시켜주는 것으로 알려져..