건강한 삶을 위한 기록

맥주 효모 효능, 부작용, 고르는 법, 먹는 법 - 샴푸는 탈모에 효과 불규칙한 식생활과 스트레스 등으로 많은 분들이 탈모로 고통을 겪는 시대가 왔습니다. 탈모 방지 기계부터 천연 식품, 샴푸까지 탈모 방지를 위한 상품들이 등장하고 있는데요. 그 중 최근 '맥주 효모'는 탈모에 탁월한 효과가 있어 환으로 복용하는 방법과 샴푸를 이용하는 방법들이 관심을 끌고 있습니다. 이번 포스팅에서는 맥주 효모의 효능, 부작용, 고르는 법, 먹는 법 등에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 01. 맥주효모란? 맥주효모(Brewer's dried yeast)는 맥주를 제조하는 공정에서 맥주를 걸러내고 남은 '사카로미세스 세레비시아'라는 효모를 따로 분리한 후 건조한 것을 말합니다. 최초로 발견된 것은 1960년대 독일의..

폴리코사놀 효능 및 부작용, 복용법, 고르는 법, 함유 식품 최근 나쁜 콜레스테롤은 줄이고 좋은 콜레스테롤은 높이는 물질로 많은 분들에게 주목을 받는 기능성 원료 '폴리코사놀'을 아시나요? 쿠바산 사탕수수에서 시작된 콜레스테롤 및 혈관, 다이어트 등에 좋은 기능성 성분으로 이제는 영양제로 많은 분들이 쉽게 찾고 있습니다. 그런데 폴리코사놀이 가장 많이 함유된 식품은 사탕수수가 아니라고 하는데요. 이번 포스팅에서는 폴리코사놀의 효능, 부작용, 복용법, 그리고 많이 함유된 식품을 알아보도록 하겠습니다. 01. 폴리코사놀이란? 폴리코사놀(policosanol)은 '식물의 숨은 보약'으로 불립니다. 폴리코사놀 하면 떠오르는 사탕수수 뿐만 아니라 대부분의 식물의 잎과 줄기의 겉면에는 자신의 수분이 공기층으로 증발..

루이보스티 효능, 부작용, 카페인, 마시는법 - 불면증과 임산부, 아기에게 좋은 차 루이보스티는 효능이 좋고 영양이 좋아 카페인에 민감하고 영양 보충이 필요한 임산부에 주목을 받으며 최근 인기가 높아지고 있는 차입니다. 홍차나 녹차, 커피와는 다르게 카페인이 없고 풍미가 좋다는 장점과 항암 효능 등이 확인되면서 점차 건강차로서 우리 일상에 자리 잡아가고 있는 차입니다. 이번 포스팅에서는 루이보스티의 효능과 부작용, 성분, 마시는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 01. 루이보스티(rooibos)란? 루이보스(rooibos)는 콩과 식물에 속하는 나무입니다. 루이(rooi)는 '붉음'을 뜻하며, 보스(bos)는 '관목', '덤불'이라는 뜻을 가지고 있다고 합니다. 실제로 루이보스 나무를 보시면 나무의 대..

한방 3대 명약 우황청심원 효능, 부작용, 복용법, 먹는 시간, 유통기한 과거부터 갑자기 사람이 쓰러지거나, 큰 시험이나 면접 등을 앞두고 떨릴 때, 우리나라 사람들에게는 청심환이나 청심원을 먹는 모습이 익숙합니다. 아직도 어르신들은 큰일이 나면 우황청심원부터 찾으시는 경우를 쉽게 보실 수 있습니다. 그런데 많은 분들이 우황청심원을 드시면서 우황청심환을 먹고 있다는 표현을 많이 하십니다. 두 약의 차이점이 무엇인지, 그리고 그 효능과 부작용, 제대로 복용하는 방법은 무엇인지를 지금부터 살펴보겠습니다. 01. 우황청심원이란? (우황청심환은 뭐지?) 우리가 청심환이라고 부르는 우황청심환의 원래 이름은 우황청심원입니다. 너무나도 우리입에 우황청심환이 입버릇처럼 붙어있지만 실제 정식 명칭은 '우황청심원'이 맞습..

한방 3대 명약 경옥고 효능, 부작용, 복용법, 제조법, 같이 먹으면 안되는 음식 안녕하세요. 동의보감에 언급되며 청심환이나 공진단과 함께 3대 명약으로 언급되는 경옥고는 먹으면 '원기를 보하여 늙은이를 젊게 하고, 온갖 병이 낫는다'고 합니다. 나이가 드신분, 수험생활이나 직장생활로 기가 허하신 분들등 건강 상태가 점차 나빠져서 안색이 창백해지고 피부가 거칠어지신 분들이 복용할 경우 몸에 힘이 돌고 피부 미용적인 효과를 가져다 준다고 합니다. 이번 글에서는 한방 3대 명약으로 불리우는 경옥고에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 01. 경옥고란? 경옥고는 명칭이 '얼굴을 맑게 한다'는 뜻으로 우리나라의 동의보감을 비롯해서 제중신편, 방약합편이라는 대표적인 한의서에서 그 기록을 거슬러 찾을 수 있습니다..